Flugangst

Die Symptome können mehrere Tage vor einer Flugreise, oder auch kurz vor dem Flug auftreten. Die Häufigsten Symptome sind schweißnasse Hände, Herzrasen, flache Atmung, Magen- und Darmkrämpfe, Schwindel, Kopfschmerzen und Übelkeit.

Generell tritt bei Betroffenen eine allgemeine Panik auf, die den ganzen Körper zu lähmen scheint. Bei einem Großteil der Betroffenen tritt die Angst nach dem ersten Flug auf.

Nur weniger als 10 Prozent sind noch nie geflogen und haben Angst vor dem ersten Mal. Circa zehn Prozent geben an, Angst vor Terroristischen Anschlägen zu haben.

Es gibt viele Methoden die Angst vor dem Fliegen zu verlieren. Vielen hilft es schon, wenn sie sich ein Flugzeug genauer erklären lassen und es vielleicht am Boden besichtigen.

Viele Fluggesellschaften bieten auch Kurse an, die helfen sollen. Laut Statistik ist Fliegen natürlich bei weitem sicherer als z.B. das Reisen mit dem Auto oder mit dem Zug.

Eine andere Methode, die immer populärer wird ist Hypnose. Damit Angst überwinden zu können erfordert eigentlich nur den Wunsch dazu. Mit dieser Methode kann man auch aufhören zu rauchen, wenn man auch wirklich den Wunsch danach hat. Es geht dabei darum, dem Unterbewusstsein die Angst zu nehmen.

Da es in der Natur des Menschen liegt, vor allem Fremden Angst zu haben, so zeigen manche auch Angst davor Hypnose anzuwenden, da ihnen Hypnose unbekannt ist. Deshalb ist es ratsam, dieses Gebiet erst mal ein Wenig zu testen. Kommt man von vornherein mit der Angst Hypnose für sich als Heilmittel zu entdecken, wird man damit nicht erfolgreich z.B. aufhören zu rauchen.

Man sollte sich zuerst auf das Thema einlassen, denn man sollte damit ja Angst überwinden, und nicht aufbauen. Andere Heilmethoden sind zum Beispiel medikamentöse Behandlungen um sich zu beruhigen und ganz normal in das Flugzeug einsteigen zu können. Jedoch reichen hierfür Baldriantropfen auf alle Fälle aus. Sollte dies nicht so sein, gibt es ja noch genügend andere Arten um die Phobie in den Griff zu bekommen.

Wenn man so weit ist und endlich den entscheidenden Schritt ins Flugzeug gewagt hat, sollte man zum seelischen Ausgleich auch den Kreislauf durch regelmäßiges trinken im Gleichgewicht halten. Natürlich hilft es auch, Personen um sich zu haben, die einem nahestehen, und die einem Sicherheit oder Geborgenheit vermitteln.

Vielen hilft es, wenn sie einen Platz an den Tragflächen bekommen, dazu sollte man ruhig beim Check-in angeben dass man Flugangst hat. Denn bei den Tragflächen wird man am wenigsten von Luftlöchern und anderen Manövern oder Turbulenzen mitbekommen.

Je nach Art fällt es vielen auch leichter, wenn sie in der Nähe der Notausgänge, des Piloten, oder einfach am Gang sitzen, um schnell aufstehen zu können. Bei längeren Flügen ist es angenehmer die schuhe auzuziehen, und auf genügend Bewegung zu achten, um z.B. einer Embolie vorzubeugen.

Wer seinen ersten Flug ohne Angst hinter sich hat oder überhaupt deinen ersten Flug, der wird merken, dass das Reisen durch die Luft nicht nur sicherer ist als auf der Straße, sondern auch ganz einfach viel mehr Freude bereitet.

Und wenn es nur die Freude ist, wieder heil am Boden angekommen zu sein, so hat es doch bewirkt einen Großteil der Flugangst zu überwinden.